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全国にスポーツクラブを展開する「セントラルスポーツ」が提供する本格レッスン映像です。
目的に合わせて、プロのフィットネスレッスンを体験しましょう！

脂肪燃焼

短時間で効率よく脂肪を燃焼したい方に
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メタボ対策

メタボリックシンドローム対策をしたい方に
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有酸素運動

体脂肪燃焼+持久力向上をしたい方に
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ダンス

カッコイイ曲に合わせて踊りたい方に
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コアピラティス

インナーマッスルの強化をしたい方に
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格闘技エクササイズ

格闘技の動作でエクササイズをしたい方に
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ストレッチ

心身のコンディションを良くしたい方に
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美容

女性らしい体づくりを目指したい方に
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健康体操

セルフデトックスで老廃物を排出したい方に
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太極拳

免疫力強化や代謝の活性化をしたい方に
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Nature Fitness

大自然の中で体を整えたい方に
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http://www.central.co.jp/