コアピラティスとは、特に体幹部の安定性を養うことを目的としたセントラルスポーツのオリジナルプログラムです。

道具を使わずに体幹部を集中的に鍛えることが出来る人気の「コアピラティス」30分間レッスン。初心者の方でも安心です！

人気の「コアピラティス」45分間レッスンです。30分のレッスンに慣れた方や、普段からスポーツをしている方のトレーニングにおすすめ！

体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にウエストの引き締めに効果的なエクササイズです！初心者や女性にもオススメ！

体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にしなやかな体づくりに効果的なエクササイズをまとめています。

体幹部を鍛えるコアピラティスから、お腹の引き締めに効果的なエクササイズを選んで組み合わせました。