中国伝統の健康法である「気功」や「太極拳」などの動きをまとめた、簡単な体操です。老化防止、免疫力強化、胃腸の働きを整えるなど、さまざまな効果が期待できます。

レッスン編は、基礎編で練習した体操を初めから通して行います。これから「気功」や「太極拳」を始めようとお考えの方だけでなく、日頃の体調管理にもオススメ!

中国に古くから伝わる健康法である太極拳。代謝の活性化、美容効果もあります。この基本編では、太極拳でよく使われる手の型や足の型、歩き方などを学びましょう。

太極拳には多くの健康効果がありますが、このレッスンでは、特に「内臓を整え、強くする」ことを目的としています。

中国に古くから伝わる健康法である太極拳。姿勢を美しくするための動きを習得しましょう。

中国に古くから伝わる太極拳。体内の気（内気）を集め、一気に放出してストレスを解消しましょう！

簡単な十八の動きを組み合わせた気功法で、自宅で手軽に行なう健康づくりに最適です。気功の初心者や中高齢者まで、幅広い方に親しまれている人気のレッスンです。