中国に古くから伝わる健康法である太極拳。消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、骨・関節・筋力の強化という健康効果だけでなく、女性に嬉しい美容効果もあります。このレッスンでは、特に「ストレスを解消する」ということを主な目的とした動きが紹介されています。
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