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スタッフキャスト
シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。「健康ボール体操」では、ボールを使って筋力トレーニングや柔軟体操を行い、身体機能を高める運動を紹介しています。
(C)CENTRAL SPORTS CO., LTD.
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