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フィットネスch「健康ボール体操」

「健康ボール体操」

ボールを使って筋力トレーニングや柔軟体操を行い、身体機能を高める運動を紹介しています。

部分

二の腕 背中 太もも

ジャンル

健康療法 体操

難易度

初級

所要時間

48分26秒

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