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フィットネスch「太極拳・気功太極拳 基本編」

中国に古くから伝わる健康法である太極拳。消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、そして女性に嬉しい美容効果もあります。この基本編では、太極拳でよく使われる手の型や足の型、歩き方などを学びましょう。

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