ボクシングや空手、テコンドーなど様々な格闘技の動作をビートに合わせて体を動かす格闘技エクササイズです。
シンプルな動作なので初心者や女性にもオススメ！

格闘技の動作をビートに合わせて体を動かす格闘技エクササイズです。脂肪燃焼、ウエストやお腹周りの引き締めなどのダイエット効果があります！

このStage Blackは、格闘技エクササイズの中級レベルです。よける動作やキックの連打なども入り、コンビネーションを楽しみながらダイエットできます。

このStage Whiteは、格闘技エクササイズに慣れてきた方におすすめのレッスンです。シリーズ初の女性インストラクターも必見のポイント！

ボクシングの動きを取り入れ、音楽に合わせて体を動かすエクササイズ。ダイエットはもちろん、ストレス解消したい方にも最適です！