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フィットネスch ｢ボクシングエクササイズ」

スタッフ
キャスト

ボクシングの動きを取り入れ、音楽に合わせて体を動かすエクササイズ。ダイエットはもちろん、ストレス解消したい方にも最適です！

(C)CENTRAL SPORTS CO., LTD.

レッスン

｢ボクシングエクササイズ」スタンスと構え方

【部分】

全身

【ジャンル】

エクササイズ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

｢ボクシングエクササイズ」パンチ

【部分】

全身二の腕

【ジャンル】

エクササイズ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

｢ボクシングエクササイズ」キック

【部分】

全身太もも

【ジャンル】

エクササイズ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

｢ボクシングエクササイズ」実践

【部分】

全身二の腕太もも

【ジャンル】

エクササイズ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

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