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部分痩せ特集

「太もも」オリジナルタイトル

レッグライティング

【部分】

太ももお腹まわり

【ジャンル】

エクササイズオリジナル

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

「エクストラ・タオルストレッチ編」アダクション

【部分】

太ももヒップ

【ジャンル】

ストレッチオリジナル

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

「太もも」おすすめ有名タイトル

上級編⑦ 「ジャイブキック」

【部分】

太ももふくらはぎ足くび

【ジャンル】

ダンスエクササイズ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

ステップダンスのワイクルー

【部分】

太ももお腹まわり

【ジャンル】

エクササイズヨガ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

「雲を追う仙人」のポーズ

【部分】

太もも胸背中

【ジャンル】

体操ヨガ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

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プッシュジャンル

体操

「健康体操イス体操～肩こり解消～」

【部分】

肩背中太もも

【ジャンル】

体操オリジナル

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

脇のSENを刺激する仙人

【部分】

お腹まわり腰

【ジャンル】

体操ヨガ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

ストレッチ

「エクストラ・タオルストレッチ編」ハムストリング

【部分】

太ももヒップ

【ジャンル】

ストレッチオリジナル

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

だるまストレッチ

【部分】

背中お腹まわり腰

【ジャンル】

ストレッチオリジナル

【難易度】

初級中級上級

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野沢和香監修「太らないYOGAテクニック」

スタッフのー言

Yahoo！ショッピング売上ランキングで売上1位を獲得し、大ヒットとなった『部分痩せYOGA』の続編！

トレーナー紹介

【EXILE公式トレーナー】　吉田輝幸

さまざまなスポーツ、ジャンルのアスリートのトレーナーとして活躍。現在は、トップアスリートやモデル、アーティストなどが通うトレーニングジム「PCP CENTER」の代表として、パフォーマンスコーチ＆ディレクターを務める。　多くのフィットネスクラブや専門学校でのパーソナルトレーナー養成やトレーニングマシーン開発補助、テレビや雑誌などさまざまなメディアでも活動している。

吉田輝幸監修 moviefit オリジナル動画

コブラ

【部分】

背中

【ジャンル】

エクササイズオリジナル

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

「3週目・ステップB」クアドロプドダイアゴナル

【部分】

背中ヒップふくらはぎ

【ジャンル】

エクササイズオリジナル

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

オリジナル動画第1弾はこちら

ちょっと一息

しあわせバレエ・ダイエット「オープニング」

【部分】

その他

【ジャンル】

その他

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初級中級上級

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～3分 3～5分 5～10分 10分～

「やさしい筋トレ」編「クールダウン」

【部分】

お腹まわり背中肩

【ジャンル】

エクササイズストレッチ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

EXILEフィジカルトレーナー吉田輝幸氏からのご挨拶

【部分】

その他

【ジャンル】

その他オリジナル

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

基本のバレエ・ダイエット「オープニング」

【部分】

その他

【ジャンル】

エクササイズダイエット

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

部分痩せYOGA エンディング

【部分】

その他

【ジャンル】

その他

【難易度】

初級中級上級

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～3分 3～5分 5～10分 10分～

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ストレッチ

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EXILEフィジカルトレーナー吉田輝幸氏からのご挨拶

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