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タカラヅカ式ダイエット 願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズ Vol.2「やさしい筋トレ」編～体脂肪がグングン落ちる～

スタッフ
キャスト

元タカラジェンヌ「天霧真世」考案のタカラジェンヌのエクササイズ「マヨササイズ」第2弾！キレイになるために必要な美しい姿勢からボディラインまで、ダイエットアドバイザーの食事管理資格も所持している天霧真世が、詳しく解説！自宅にいながらにして、タカラジェンヌボディを手に入れる事が出来ます！！

(c)2015 Liverpool

レッスン

「やさしい筋トレ」編 「オープニング」

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「やさしい筋トレ」編 「準備・アップ」

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「ウォーミングアップストレッチ」

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「やさしい筋トレ」編 「アイソレーション」

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「1日2分の健康マヨササーキット」

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「ノンストップマヨササーキット START!!」

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「体脂肪すっきり3分マヨササーキット」

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「ノンストップマヨササーキット START!! 2」

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「10カウント筋トレマッチ」

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「10カウント筋トレマッチ START!!」

 

【部分】

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【難易度】

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