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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット

▼吉田輝幸氏からのご挨拶▼

1週目

まずは1週目A・Bから始めましょう！

1週目・ステップA

1週目・ステップB

2週目

慣れてきたら2週目A・Bに進みましょう！

2週目・ステップA

2週目・ステップB

3週目

更に難易度がアップ！3週目A・Bに挑戦！

3週目・ステップA

3週目・ステップB

4週目

ラストスパート！4週目A・Bに挑戦！

4週目・ステップA

4週目・ステップB

エクストラ

番外編として、バランスボール・タオルを使ったプログラムもご用意！

エクストラ・
バランスボール編

エクストラ・
タオルストレッチ編

moviefitオリジナル動画第1弾はこちらから！

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