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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット

▼吉田輝幸氏からのご挨拶▼

1週目

まずは1週目A・Bから始めましょう!


2週目

慣れてきたら2週目A・Bに進みましょう!


3週目

更に難易度がアップ!3週目A・Bに挑戦!


4週目

ラストスパート!4週目A・Bに挑戦!


エクストラ

番外編として、バランスボール・タオルを使ったプログラムもご用意!



moviefitオリジナル動画 第1弾はこちらから!

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