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5分で効く！効く！DVDでわかるムエダイエット2

踏みつけのワイクルー

祈りと闘いの舞でストレッチ効果と筋トレ効果を兼ねたエクササイズ“ワイクルー”を学ぶ その5

部分

太もも ふくらはぎ

ジャンル

エクササイズ ヨガ

難易度

中級

所要時間

1分03秒

前後のレッスンはコチラ

ワイクルー/基本の動き1・基本の動き2

 

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【所要時間】

献上のワイクルー

 

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【所要時間】

祈りの舞のワイクルー

 

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【所要時間】

剣を抜くワイクルー

 

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【所要時間】

まじないのワイクルー

 

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弓矢の舞のワイクルー

 

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【所要時間】

鳥の舞のワイクルー

 

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【所要時間】

ステップダンスのワイクルー

 

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【所要時間】

火の玉をかわすワイクルー

 

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【所要時間】

連続ポーズでつくるワイクルー

 

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【所要時間】

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