祈りと闘いの舞でストレッチ効果と筋トレ効果を兼ねたエクササイズ“ワイクルー”を学ぶ その5
| 【部分】 | 全身 |
| 【ジャンル】 | エクササイズヨガ |
| 【難易度】 | 初級中級上級 |
| 【所要時間】 | ～3分3～5分5～10分10分～ |
| 【部分】 | ヒップ太ももふくらはぎ |
| 【ジャンル】 | エクササイズヨガ |
| 【難易度】 | 初級中級上級 |
| 【所要時間】 | ～3分3～5分5～10分10分～ |
| 【部分】 | 太ももふくらはぎ背中 |
| 【ジャンル】 | エクササイズヨガ |
| 【難易度】 | 初級中級上級 |
| 【所要時間】 | ～3分3～5分5～10分10分～ |
| 【部分】 | ヒップ太ももふくらはぎ |
| 【ジャンル】 | エクササイズヨガ |
| 【難易度】 | 初級中級上級 |
| 【所要時間】 | ～3分3～5分5～10分10分～ |
| 【部分】 | お腹まわり太ももふくらはぎ |
| 【ジャンル】 | エクササイズヨガ |
| 【難易度】 | 初級中級上級 |
| 【所要時間】 | ～3分3～5分5～10分10分～ |
| 【部分】 | ヒップ太もも二の腕 |
| 【ジャンル】 | エクササイズヨガ |
| 【難易度】 | 初級中級上級 |
| 【所要時間】 | ～3分3～5分5～10分10分～ |
| 【部分】 | 太ももヒップ背中 |
| 【ジャンル】 | エクササイズヨガ |
| 【難易度】 | 初級中級上級 |
| 【所要時間】 | ～3分3～5分5～10分10分～ |
| 【部分】 | 太ももお腹まわり |
| 【ジャンル】 | エクササイズヨガ |
| 【難易度】 | 初級中級上級 |
| 【所要時間】 | ～3分3～5分5～10分10分～ |
| 【部分】 | 太もも背中 |
| 【ジャンル】 | エクササイズヨガ |
| 【難易度】 | 初級中級上級 |
| 【所要時間】 | ～3分3～5分5～10分10分～ |
| 【部分】 | 全身 |
| 【ジャンル】 | エクササイズヨガ |
| 【難易度】 | 初級中級上級 |
| 【所要時間】 | ～3分3～5分5～10分10分～ |
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