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5分で効く！効く！DVDでわかるムエダイエット2

弓矢の舞のワイクルー

祈りと闘いの舞でストレッチ効果と筋トレ効果を兼ねたエクササイズ“ワイクルー”を学ぶ その7

部分

ヒップ 太もも 二の腕

ジャンル

エクササイズ ヨガ

難易度

中級

所要時間

1分21秒

前後のレッスンはコチラ

ワイクルー/基本の動き1・基本の動き2

 

【部分】

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【所要時間】

献上のワイクルー

 

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【所要時間】

祈りの舞のワイクルー

 

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【所要時間】

剣を抜くワイクルー

 

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【所要時間】

踏みつけのワイクルー

 

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【所要時間】

まじないのワイクルー

 

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【所要時間】

鳥の舞のワイクルー

 

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【所要時間】

ステップダンスのワイクルー

 

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【所要時間】

火の玉をかわすワイクルー

 

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【難易度】

【所要時間】

連続ポーズでつくるワイクルー

 

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【所要時間】

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