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5分で効く！効く！DVDでわかるムエダイエット2

剣を抜くワイクルー

祈りと闘いの舞でストレッチ効果と筋トレ効果を兼ねたエクササイズ“ワイクルー”を学ぶ その4

部分

ヒップ 太もも ふくらはぎ

ジャンル

エクササイズ ヨガ

難易度

中級

所要時間

0分46秒

前後のレッスンはコチラ

ワイクルー/基本の動き1・基本の動き2

 

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献上のワイクルー

 

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祈りの舞のワイクルー

 

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【所要時間】

踏みつけのワイクルー

 

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【所要時間】

まじないのワイクルー

 

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弓矢の舞のワイクルー

 

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鳥の舞のワイクルー

 

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【所要時間】

ステップダンスのワイクルー

 

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火の玉をかわすワイクルー

 

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【所要時間】

連続ポーズでつくるワイクルー

 

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【難易度】

【所要時間】

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