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5分で効く！効く！DVDでわかるムエダイエット2

鳥の舞のワイクルー

祈りと闘いの舞でストレッチ効果と筋トレ効果を兼ねたエクササイズ“ワイクルー”を学ぶ その8

部分

太もも ヒップ 背中

ジャンル

エクササイズ ヨガ

難易度

中級

所要時間

0分55秒

前後のレッスンはコチラ

ワイクルー/基本の動き1・基本の動き2

 

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献上のワイクルー

 

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祈りの舞のワイクルー

 

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剣を抜くワイクルー

 

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踏みつけのワイクルー

 

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まじないのワイクルー

 

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弓矢の舞のワイクルー

 

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ステップダンスのワイクルー

 

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火の玉をかわすワイクルー

 

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【所要時間】

連続ポーズでつくるワイクルー

 

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【所要時間】

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