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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「4週目・ステップA」

スタッフ
キャスト

1ヶ月体幹ダイエットプログラムの 4週目・ステップAです。

株式会社LDH

レッスン

「4週目・ステップA」 はじめに

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「4週目・ステップA」 シットアップ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「4週目・ステップA」 オーバーヘッドスクワット

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「4週目・ステップA」 ドロップランジ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「4週目・ステップA」 ハンドウォーク

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「4週目・ステップA」 ヒール スクイーズ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「4週目・ステップA」 ALL PLAY

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

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