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5分で効く！効く！DVDでわかるムエダイエット1

礼拝のダットン

古典ムアイタイの準備体操の動きを取り入れた幅広い層ができる癒しの健康法“ダットン”を学ぶ その6

部分

背中 腰 二の腕

ジャンル

エクササイズ ヨガ

難易度

初級

所要時間

1分07秒

前後のレッスンはコチラ

ダットン/呼吸の基本

 

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ダットン/姿勢の基本（立ち姿勢）・（座り姿勢）

 

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座禅呼吸のダットン

 

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腕組み呼吸のダットン

 

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【所要時間】

座禅捻りのダットン

 

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【所要時間】

羽根を広げるダットン

 

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【所要時間】

飛び立つ鳥を追うダットン

 

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小顔マッサージのダットン

 

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手刀を切るダットン

 

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【所要時間】

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