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5分で効く！効く！DVDでわかるムエダイエット1

呼吸の基本

古典ムアイタイの準備体操の動きを取り入れた幅広い層ができる癒しの健康法“ダットン”を学ぶ その1

部分

全身

ジャンル

エクササイズ ヨガ

難易度

初級

所要時間

1分0秒

前後のレッスンはコチラ

ダットン/姿勢の基本（立ち姿勢）・（座り姿勢）

 

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【難易度】

【所要時間】

座禅呼吸のダットン

 

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【所要時間】

腕組み呼吸のダットン

 

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【難易度】

【所要時間】

座禅捻りのダットン

 

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【難易度】

【所要時間】

礼拝のダットン

 

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【所要時間】

羽根を広げるダットン

 

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【難易度】

【所要時間】

飛び立つ鳥を追うダットン

 

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【所要時間】

小顔マッサージのダットン

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

手刀を切るダットン

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

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