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フィットネスch ｢脂肪燃焼サーキット～エアロ×筋トレ・初級編～｣

スタッフ
キャスト

短時間で効率よく脂肪を燃焼させ、引き締まった体を手に入れることができるレッスンの初級編。入門編に慣れた方、普段から運動をする方はこちらにチャレンジしよう！脂肪燃焼サーキットは、体脂肪を燃焼させる『有酸素運動（エアロビクス）』と日常生活の中で消費するカロリーを増加させる『筋力トレーニング』を交互に繰り返す、エキサイティングでお得なレッスン。

(C)CENTRAL SPORTS CO., LTD.

レッスン

｢エアロ×筋トレ・初級編～｣ ウォーミングアップ

 

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｢エアロ×筋トレ・初級編～｣ メインパート

 

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｢エアロ×筋トレ・初級編～｣ クーリングダウン

 

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