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フィットネスch ｢脂肪燃焼サーキット～エアロ×筋トレ・初級編～｣

｢脂肪燃焼サーキット～エアロ×筋トレ・初級編～｣ ウォーミングアップ

「脂肪燃焼サーキット」のウォーミングアップです

部分

全身 太もも 肩

ジャンル

エクササイズ

難易度

中級

所要時間

9分57秒

前後のレッスンはコチラ

｢エアロ×筋トレ・初級編～｣ メインパート

 

【部分】 全身胸二の腕
【ジャンル】 エクササイズ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

｢エアロ×筋トレ・初級編～｣ クーリングダウン

 

【部分】 ヒップ腰背中
【ジャンル】 エクササイズ
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

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