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フィットネスch ｢脂肪燃焼サーキット～エアロ×筋トレ・初級編～｣

｢脂肪燃焼サーキット～エアロ×筋トレ・初級編～｣メインパート

「脂肪燃焼サーキット」のメインパートです

部分

全身胸二の腕

ジャンル

エクササイズ

難易度

中級

所要時間

29分06秒

前後のレッスンはコチラ

｢エアロ×筋トレ・初級編～｣ウォーミングアップ

【部分】

全身太もも肩

【ジャンル】

エクササイズ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

｢エアロ×筋トレ・初級編～｣クーリングダウン

【部分】

ヒップ腰背中

【ジャンル】

エクササイズ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

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