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フィットネスch ｢健康体操Ｌａフットキュア～season1～」

スタッフ
キャスト

女性に大人気の『セルフデトックス』プログラム。足裏やリンパを刺激して、体内の老廃物を排出し、代謝を高め、痩せやすい体づくりができる。Laフット（裸足）で、カラダの中からキレイを目指そう！

(C)CENTRAL SPORTS CO., LTD.

レッスン

｢フットキュアseason1」ウォーミングアップ

【部分】

太ももふくらはぎ足くび

【ジャンル】

マッサージエクササイズ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

｢フットキュアseason1」コアウォーク

【部分】

太ももふくらはぎ肩

【ジャンル】

体操エクササイズ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

｢フットキュアseason1」クーリングダウン

【部分】

ふくらはぎ太もも足くび

【ジャンル】

ストレッチマッサージ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

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