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5分で効く！効く！DVDでわかるムエダイエット1

飛び立つ鳥を追うダットン

古典ムアイタイの準備体操の動きを取り入れた幅広い層ができる癒しの健康法“ダットン”を学ぶ その8

部分

ヒップ 太もも ふくらはぎ

ジャンル

エクササイズ ヨガ

難易度

初級

所要時間

1分01秒

前後のレッスンはコチラ

ダットン/呼吸の基本

 

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ダットン/姿勢の基本（立ち姿勢）・（座り姿勢）

 

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座禅呼吸のダットン

 

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腕組み呼吸のダットン

 

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座禅捻りのダットン

 

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礼拝のダットン

 

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羽根を広げるダットン

 

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小顔マッサージのダットン

 

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手刀を切るダットン

 

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