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5分で効く！効く！DVDでわかるムエダイエット1

羽根を広げるダットン

古典ムアイタイの準備体操の動きを取り入れた幅広い層ができる癒しの健康法“ダットン”を学ぶ その7

部分

背中 二の腕 ふくらはぎ

ジャンル

エクササイズ ヨガ

難易度

初級

所要時間

1分06秒

前後のレッスンはコチラ

ダットン/呼吸の基本

 

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ダットン/姿勢の基本（立ち姿勢）・（座り姿勢）

 

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座禅呼吸のダットン

 

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腕組み呼吸のダットン

 

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【所要時間】

座禅捻りのダットン

 

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【所要時間】

礼拝のダットン

 

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飛び立つ鳥を追うダットン

 

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小顔マッサージのダットン

 

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手刀を切るダットン

 

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【所要時間】

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