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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「1週目・ステップB」

スタッフ
キャスト

1ヶ月体幹ダイエットプログラムの 1週目・ステップBです。

株式会社LDH

レッスン

「1週目・ステップB」 はじめに

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「1週目・ステップB」 デッドバグ アーム

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「1週目・ステップB」 クラムシェル

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「1週目・ステップB」 ニーリング フロントブリッジ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「1週目・ステップB」 ニーリング サイドブリッジ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「1週目・ステップB」 ブリッジ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「1週目・ステップB」 ALL PLAY

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

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