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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「エクストラ・バランスボール編」

スタッフ
キャスト

1ヶ月体幹ダイエットプログラム番外編、バランスボールを使用したエクササイズです。

株式会社LDH

レッスン

「エクストラ・バランスボール編」 はじめに

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・バランスボール編」 クランチ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・バランスボール編」 ヒップリフト

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・バランスボール編」 リバースクランチ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・バランスボール編」 ダイアゴナル

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・バランスボール編」 トルソーローテーション

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・バランスボール編」 ALL PLAY

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

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