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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「エクストラ・バランスボール編」

「エクストラ・バランスボール編」 トルソーローテーション

ボールの上に肩がくるように仰向けで寝て両手を組んで上半身をツイストするエクササイズ

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