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フィットネスch「健康体操【シニアフィットネス】健康イス体操」

「【シニアフィットネス】健康マット体操」整理体操

健康イス体操の整理体操です

部分

肩 腰 ふくらはぎ

ジャンル

体操

難易度

初級

所要時間

6分17秒

前後のレッスンはコチラ

「【シニアフィットネス】健康イス体操」準備運動

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「【シニアフィットネス】健康マット体操」足踏み

 

【部分】

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