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フィットネスch「健康体操【シニアフィットネス】健康イス体操」

「【シニアフィットネス】健康マット体操」足踏み

健康イス体操の足踏み・ひざ締めです

部分

太もも ふくらはぎ 足くび

ジャンル

体操

難易度

初級

所要時間

18分0秒

前後のレッスンはコチラ

「【シニアフィットネス】健康イス体操」準備運動

 

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【難易度】

【所要時間】

「【シニアフィットネス】健康マット体操」整理体操

 

【部分】

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