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5分で効く！効く！DVDでわかるムエダイエット2

祈りの舞のワイクルー

祈りと闘いの舞でストレッチ効果と筋トレ効果を兼ねたエクササイズ“ワイクルー”を学ぶ その3

部分

太もも ふくらはぎ 背中

ジャンル

エクササイズ ヨガ

難易度

中級

所要時間

1分08秒

前後のレッスンはコチラ

ワイクルー/基本の動き1・基本の動き2

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

献上のワイクルー

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

剣を抜くワイクルー

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

踏みつけのワイクルー

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

まじないのワイクルー

 

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【難易度】

【所要時間】

弓矢の舞のワイクルー

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

鳥の舞のワイクルー

 

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【難易度】

【所要時間】

ステップダンスのワイクルー

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

火の玉をかわすワイクルー

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

連続ポーズでつくるワイクルー

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

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