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フィットネスch ｢ふたりで“かんたん”ストレッチ」

スタッフ
キャスト

映像を見ながら、大切なパートナーにストレッチをしてあげましょう。2人で行うストレッチは、相手のサポートによって体を伸ばしていくので、全身リラックスしたまま行うことができ、高い効果が期待できます！

(C)CENTRAL SPORTS CO., LTD.

レッスン

｢ふたりでストレッチ」ももの裏側のストレッチ

 

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｢ふたりでストレッチ」体側のストレッチ

 

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【難易度】

【所要時間】

｢ふたりでストレッチ」胸と肩のストレッチ

 

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【ジャンル】

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｢ふたりでストレッチ」背中と腰のストレッチ

 

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｢ふたりでストレッチ」足裏のリラクゼーション

 

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【難易度】

【所要時間】

｢ふたりでストレッチ」ふくらはぎのリラクゼーション

 

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【所要時間】

｢ふたりでストレッチ」背中の筋肉のリラクゼーション

 

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｢ふたりでストレッチ」肩周辺のリラクゼーション

 

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