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フィットネスch ｢ふたりで“かんたん”ストレッチ」

｢ふたりで“かんたん”ストレッチ」肩周辺のリラクゼーション

肩まわりのリラクゼーションです

部分

肩

ジャンル

ストレッチ セラピー

難易度

初級

所要時間

6分26秒

前後のレッスンはコチラ

｢ふたりでストレッチ」ももの裏側のストレッチ

 

【部分】 太もも
【ジャンル】 ストレッチセラピー
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

｢ふたりでストレッチ」体側のストレッチ

 

【部分】 全身
【ジャンル】 ストレッチセラピー
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

｢ふたりでストレッチ」胸と肩のストレッチ

 

【部分】 胸肩
【ジャンル】 ストレッチセラピー
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

｢ふたりでストレッチ」背中と腰のストレッチ

 

【部分】 背中腰
【ジャンル】 ストレッチセラピー
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

｢ふたりでストレッチ」足裏のリラクゼーション

 

【部分】 足くび
【ジャンル】 ストレッチセラピー
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

｢ふたりでストレッチ」ふくらはぎのリラクゼーション

 

【部分】 ふくらはぎ太もも
【ジャンル】 ストレッチセラピー
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

｢ふたりでストレッチ」背中の筋肉のリラクゼーション

 

【部分】 背中
【ジャンル】 ストレッチセラピー
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

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