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ルーシーダットン マスターバージョン

サッチャパーン 「あぐらで伸びをする仙人」

姿勢改善・足のむくみ改善・股関節の柔軟性アップ

部分

背中 太もも

ジャンル

体操 ヨガ

難易度

初級

所要時間

3分23秒

前後のレッスンはコチラ

「顔を洗う仙人」のポーズ

 

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「顔をマッサージする仙人」のポーズ

 

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「もの思いにふける仙人」のポーズ

 

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「目覚めに頭をたたく仙人」のポーズ

 

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「顔を隠す仙人」のポーズ

 

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「鳥をねらう仙人」のポーズ

 

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【所要時間】

「虎の伸びをする仙人」のポーズ

 

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「腕をマッサージしながら森をみつめる仙人」のポーズ

 

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「雲を追う仙人」のポーズ

 

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