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ルーシーダットン マスターバージョン

コーブ 「腕をマッサージしながら森をみつめる仙人」

代謝アップ・二の腕引き締め・首凝り改善・呼吸筋トレーニング

部分

全身 二の腕

ジャンル

体操 ヨガ

難易度

初級

所要時間

4分36秒

前後のレッスンはコチラ

「顔を洗う仙人」のポーズ

 

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「顔をマッサージする仙人」のポーズ

 

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「もの思いにふける仙人」のポーズ

 

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「目覚めに頭をたたく仙人」のポーズ

 

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「顔を隠す仙人」のポーズ

 

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「あぐらで伸びをする仙人」のポーズ

 

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「鳥をねらう仙人」のポーズ

 

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「虎の伸びをする仙人」のポーズ

 

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「雲を追う仙人」のポーズ

 

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