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ルーシーダットン マスターバージョン

イッツスィウッ 「虎の伸びをする仙人」

二の腕引き締め・背筋強化・背中のシェイプ・首の凝り改善

部分

二の腕 背中

ジャンル

体操 ヨガ

難易度

中級

所要時間

5分0秒

前後のレッスンはコチラ

「顔を洗う仙人」のポーズ

 

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「顔をマッサージする仙人」のポーズ

 

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「もの思いにふける仙人」のポーズ

 

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「目覚めに頭をたたく仙人」のポーズ

 

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「顔を隠す仙人」のポーズ

 

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【所要時間】

「あぐらで伸びをする仙人」のポーズ

 

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【所要時間】

「鳥をねらう仙人」のポーズ

 

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「腕をマッサージしながら森をみつめる仙人」のポーズ

 

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「雲を追う仙人」のポーズ

 

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