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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「エクストラ・タオルストレッチ編」

「エクストラ・タオルストレッチ編」 カーフストレッチ

仰向けでタオルを使用してつま先の曲げ伸ばしを行うストレッチ

部分

ふくらはぎ 太もも ヒップ

ジャンル

ストレッチ オリジナル

難易度

上級

所要時間

1分10秒

前後のレッスンはコチラ

「エクストラ・タオルストレッチ編」 はじめに

 

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【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 ハムストリング

 

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【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 アダクション

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 アブダクション

 

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【ジャンル】

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【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 クワド

 

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【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 ALL PLAY

 

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