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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「エクストラ・タオルストレッチ編」

「エクストラ・タオルストレッチ編」 ハムストリング

仰向けでタオルを足に結び、足を上下させるストレッチ

部分

太もも ヒップ

ジャンル

ストレッチ オリジナル

難易度

上級

所要時間

1分14秒

前後のレッスンはコチラ

「エクストラ・タオルストレッチ編」 はじめに

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 カーフストレッチ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 アダクション

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 アブダクション

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 クワド

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 ALL PLAY

 

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【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

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