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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「エクストラ・タオルストレッチ編」

「エクストラ・タオルストレッチ編」 クワド

うつ伏せでタオルを足に結び、肩越しにロープを持ち、足を上に引くストレッチ

部分

太もも ヒップ

ジャンル

ストレッチ オリジナル

難易度

上級

所要時間

1分10秒

前後のレッスンはコチラ

「エクストラ・タオルストレッチ編」 はじめに

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 カーフストレッチ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 ハムストリング

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 アダクション

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 アブダクション

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 ALL PLAY

 

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