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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「エクストラ・タオルストレッチ編」

「エクストラ・タオルストレッチ編」 アブダクション

仰向けでタオルを足に結び、ストレッチをする反対側の脚を引っ張るストレッチ

部分

太もも ヒップ

ジャンル

ストレッチ オリジナル

難易度

上級

所要時間

1分7秒

前後のレッスンはコチラ

「エクストラ・タオルストレッチ編」 はじめに

 

【部分】

【ジャンル】

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【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 カーフストレッチ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 ハムストリング

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 アダクション

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 クワド

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「エクストラ・タオルストレッチ編」 ALL PLAY

 

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【ジャンル】

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