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フィットネスch「メタボ対策メタボ対策・筋トレ＆有酸素運動編2」

スタッフ
キャスト

メタボリックシンドローム対策に効果的なレッスン。筋力トレーニングと有酸素運動が同時にでき、運動量も多いので、脂肪を燃焼する効果と日常生活での消費カロリーを増加させる効果がより多く得られます！

(C)CENTRAL SPORTS CO., LTD.

レッスン

｢メタボ対策筋力トレーニング編」ウォーミングアップ

 

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｢メタボ対策筋力トレーニング編」メインパート

 

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｢メタボ対策筋力トレーニング編」クーリングダウン

 

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