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フィットネスch「メタボ対策メタボ対策・筋トレ＆有酸素運動編2」

｢メタボ対策筋力トレーニング編」ウォーミングアップ

「メタボ対策筋力トレーニング編」のウォーミングアップです

部分

全身太もも肩

ジャンル

ダイエットストレッチ

難易度

初級

所要時間

14分35秒

前後のレッスンはコチラ

｢メタボ対策筋力トレーニング編」メインパート

【部分】

ヒップ背中太もも

【ジャンル】

ダイエットストレッチ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

｢メタボ対策筋力トレーニング編」クーリングダウン

【部分】

ヒップお腹まわり太もも

【ジャンル】

ダイエットストレッチ

【難易度】

初級中級上級

【所要時間】

～3分 3～5分 5～10分 10分～

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