Loading...

吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「1週目・ステップA」

「1週目・ステップA」 ショルダーローテーション

中腰で肩を上下に回すエクササイズ

部分

肩 背中 お腹まわり

ジャンル

エクササイズ オリジナル

難易度

初級

所要時間

0分34秒

前後のレッスンはコチラ

「1週目・ステップA」 はじめに

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「1週目・ステップA」 ブリージング

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「1週目・ステップA」 デッドバグ レッグ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「1週目・ステップA」 スモウスクワット

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「1週目・ステップA」 コブラ

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「1週目・ステップA」 ALL PLAY

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

6件（6件中）

この動画を見た人はこちらもオススメ!