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フィットネスch 「メタボ対策・筋力トレーニング編」

メタボ対策(予防・改善)シリーズの筋トレ編。3種類の簡単なトレーニングを3セット行い、体を引き締めましょう!筋肉量を増やすと、日常生活の中で消費するカロリーも増やすことができます!

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レッスン

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