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フィットネスch ｢メタボ対策・有酸素運動編」

スタッフ
キャスト

メタボ対策（予防・改善）シリーズの有酸素運動編。このレッスンは「歩く」動作を基本として、少しずつ足や手の動きを加えていくやさしい内容です。スマートな体を目指して、体脂肪をしっかり燃焼させましょう！

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レッスン

｢メタボ対策・有酸素運動編」ウォーミングアップ

 

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｢メタボ対策・有酸素運動編」メインパートA

 

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｢メタボ対策・有酸素運動編」メインパートB

 

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｢メタボ対策・有酸素運動編」クーリングダウン

 

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