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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「4週目・ステップB」

「4週目・ステップB」 グッドモーニング

立った姿勢からお辞儀をするように上体を前に倒すストレッチ

部分

太もも ヒップ お腹まわり

ジャンル

ストレッチ オリジナル

難易度

上級

所要時間

0分45秒

前後のレッスンはコチラ

「4週目・ステップB」 はじめに

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「4週目・ステップB」 ランジ：上級

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「4週目・ステップB」 サイドスクワット：上級

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「4週目・ステップB」 ストレートレッグ ローワリング

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「4週目・ステップB」 マウンテンクライマー

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「4週目・ステップB」 ALL PLAY

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

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