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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「2週目・ステップA」

「2週目・ステップA」 フロア ダイアゴナル

うつ伏せに寝て右手左足を床から浮かす(同様に逆も行う)エクササイズ

部分

背中 肩 腰

ジャンル

エクササイズ オリジナル

難易度

中級

所要時間

0分31秒

前後のレッスンはコチラ

「2週目・ステップA」 はじめに

 

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「2週目・ステップA」 フロア Y

 

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【難易度】

【所要時間】

「2週目・ステップA」 フロア T

 

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【難易度】

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「2週目・ステップA」 フロア W

 

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「2週目・ステップA」 フロア L

 

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「2週目・ステップA」 ALL PLAY

 

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