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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「2週目・ステップA」

「2週目・ステップA」 フロア T

うつ伏せに寝て手をＴの字に上げるエクササイズ

部分

背中 肩 腰

ジャンル

エクササイズ オリジナル

難易度

中級

所要時間

0分29秒

前後のレッスンはコチラ

「2週目・ステップA」 はじめに

 

【部分】 その他
【ジャンル】 その他オリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

「2週目・ステップA」 フロア Y

 

【部分】 背中肩腰
【ジャンル】 エクササイズオリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

「2週目・ステップA」 フロア W

 

【部分】 背中肩腰
【ジャンル】 エクササイズオリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

「2週目・ステップA」 フロア L

 

【部分】 背中肩腰
【ジャンル】 エクササイズオリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

「2週目・ステップA」 フロア ダイアゴナル

 

【部分】 背中肩腰
【ジャンル】 エクササイズオリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

「2週目・ステップA」 ALL PLAY

 

【部分】 全身
【ジャンル】 ダイエットオリジナル
【難易度】 初級中級上級
【所要時間】 ～3分3～5分5～10分10分～

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