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吉田輝幸の1ヶ月体幹ダイエット 「2週目・ステップA」

「2週目・ステップA」 フロア L

うつ伏せに寝て手をＬの字に上げるエクササイズ

部分

背中 肩 腰

ジャンル

エクササイズ オリジナル

難易度

中級

所要時間

0分31秒

前後のレッスンはコチラ

「2週目・ステップA」 はじめに

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「2週目・ステップA」 フロア Y

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「2週目・ステップA」 フロア T

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「2週目・ステップA」 フロア W

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「2週目・ステップA」 フロア ダイアゴナル

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

「2週目・ステップA」 ALL PLAY

 

【部分】

【ジャンル】

【難易度】

【所要時間】

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